Saúde mental, nos últimos anos, mais e mais pessoas começaram a praticar a meditação para evitar o estresse e problemas de saúde relacionados ao estresse. No entanto, quando você começa a praticar meditação regularmente, a fisiologia do seu cérebro muda. Então, essa mudança mental ajuda a diminuir os efeitos nocivos […]
Vivemos em um mundo ocupado, por isso, os benefícios causados pela meditação não podem ser parados. No entanto, estamos sempre em movimento, passando nossos dias realizando várias tarefas e tentando fazer tudo. Então, infelizmente, a pressa constante para realizar as tarefas necessárias nos deixou desconectados do momento presente. Praticar a […]
Existem elementos de meditação que podem ajudá-lo a vencer um desafio. Permanecer centrado durante a meditação pode ser um desafio, considerando o caos que nos cerca no mundo. Portanto, reagir ao caos externo e outros eventos que estão além do nosso controle pode levar você a ter sentimentos de medo […]