Tomar consciência é o primeiro passo para curar ou mudar Tomar consciência é, primeiramente, um despertar. É abrir os olhos do nosso interior para tornar consciente o inconsciente e, assim, poder dar o passo e iniciar a tão necessária evolução pessoal. Só então seremos capazes de nos curar, de nos desprendermos do que machuca […]
A verdade é que, a prática de meditação permite que você experimente muitos benefícios, diretos e indiretos. Todos nós já ouvimos que praticar meditação pode ser bom para nós, mas além do conhecimento comum de que é relaxante, podemos não saber exatamente por que é tão bom para nós. 5 […]
À medida que a meditação se tornou mais popular em nossa cultura, os cientistas começaram a estudar os muitos benefícios físicos que podem ser obtidos através da prática regular. No entanto, praticar a meditação ajuda a desacelerar a respiração, acalmar a mente e encontrar a paz. Além de seus inúmeros […]