O que é relaxamento?
Na terminologia comum, relaxamento significa que nos deixamos livres de tensão. Então, relaxar a mente pode significar que a mente não está sob estresse ou ativa.
No estilo de vida de hoje, isso parece difícil. Não é?
Hoje em dia, a maioria de nós acredita estar sob estresse durante a maior parte da semana, portanto, relaxar apenas nos fins de semana.
Este é considerado o modo de vida comum. Esta é a maneira correta de viver? Viver uma vida relaxada o tempo todo não é nosso direito? Vamos recuperá-lo.
Estresse ruim
Então, se você perguntar a alguém por que ele está sob estresse a maior parte da semana, que resposta você espera obter?
Tenho muito trabalho a fazer, ou prazos a cumprir, ou tarefas a serem concluídas, ou preparação para o novo lançamento etc. Você não acha que algo assim será a resposta?
Vamos discutir por que a maioria de nós está estressada o tempo todo.
Em algum momento de nossa vida, enquanto estamos perseguindo os sonhos, perdemos o hábito de sentar e refletir. Começamos a dar respostas automáticas.
Se estivermos presos em um engarrafamento, nossa resposta é – ou nos preocupar com o trabalho à frente, ou culpar o sistema ou algum pensamento negativo.
Não muitos de nós pensam – Tudo bem. Se o trânsito não está andando, deixe-me relaxar, ou ouvir uma boa música, ou voltar para algumas memórias de infância, ou lembrar de bons amigos, deixe-me aproveitar ao máximo o tempo para relaxar e aproveitar a vida.
Muitos de nós não respondem dessa maneira.
Ou seja, respondemos de forma estressada sempre que nos deparamos com alguma situação semelhante.
Esse hábito está afetando muito nossa qualidade de vida.
Estresse – Um modo de vida – Por que não relaxar?
Tomamos o estresse como um modo de vida. Por isso, muito poucos de nós pensam sobre por que eles estão tentando trabalhar em um ritmo tão frenético e se, no final das contas, vamos deixar este mundo com muito trabalho incompleto, por que não pelo menos trabalhar de maneira relaxada?
De que adianta trabalhar tanto, se matamos toda a alegria.
Em busca de um amanhã melhor, matamos o presente. Não é?
Ambiente de trabalho estressado, vida familiar estressada, sem tempo para passear sem fazer nada além de observar a natureza… Por quê?
É como se quiséssemos alcançar o máximo no menor tempo possível e, portanto, não tivéssemos tempo para relaxar Trabalhar sem parar a semana inteira é um modo de vida para a grande maioria.
Por isso, o aumento de ataques cardíacos, depressão etc, são todos os resultados deste estilo de vida estressado.
Quando ficamos estressados, procuramos os mais recentes destruidores de estresse, terapias mais recentes, etc., para combater o estresse.
E então, quando a semana termina, saímos novamente para algum lugar para relaxar. Às vezes as férias também cansam, não é?
Por que não levar uma vida relaxada durante toda a semana?
Por que não trabalhar em um estado de espírito relaxado?
Se estressar por quê?
A reflexão sobre nossa própria vida é muito essencial se quisermos reivindicar nosso direito de viver em paz.
Ajudará se trouxermos algumas belas cenas da natureza em nossos computadores, celulares?
Ajudará se encontrarmos tempo para ver uma borboleta voando em nossas telas?
A beleza de uma flor colorida. Isso pode nos deixar um pouco relaxados?
Se sua resposta for sim, baixe protetores de tela e encontre tempo para assisti-los sempre que encontrar tempo enquanto trabalha.
Olhe para eles, admire a beleza da natureza, pense em sua perfeição e apenas relaxe.
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