A verdade é que, a prática de meditação permite que você experimente muitos benefícios, diretos e indiretos. Todos nós já ouvimos que praticar meditação pode ser bom para nós, mas além do conhecimento comum de que é relaxante, podemos não saber exatamente por que é tão bom para nós. 5 […]
Saber mais
À medida que a meditação se tornou mais popular em nossa cultura, os cientistas começaram a estudar os muitos benefícios físicos que podem ser obtidos através da prática regular. No entanto, praticar a meditação ajuda a desacelerar a respiração, acalmar a mente e encontrar a paz. Além de seus inúmeros […]
Saber mais
Saúde mental, nos últimos anos, mais e mais pessoas começaram a praticar a meditação para evitar o estresse e problemas de saúde relacionados ao estresse. No entanto, quando você começa a praticar meditação regularmente, a fisiologia do seu cérebro muda. Então, essa mudança mental ajuda a diminuir os efeitos nocivos […]
Saber mais