Existem elementos de meditação que podem ajudá-lo a vencer um desafio.
Permanecer centrado durante a meditação pode ser um desafio, considerando o caos que nos cerca no mundo.
Portanto, reagir ao caos externo e outros eventos que estão além do nosso controle pode levar você a ter sentimentos de medo e ansiedade.
Por isso, o uso dos cinco elementos a seguir durante a prática pode ajudar a aliviar a fadiga tanto da mente quanto do corpo, além de ajudá-lo a se conectar ao fluxo universal de energia.
Esta técnica de meditação atua como um bloco de construção para o fluxo universal de energia e toda a existência material.
Os 5 Elementos
1 – Elemento Espaço
Elemento expansivo e vazio, o espaço não representa resistência. É a fonte da matéria e permite que o crescimento e a mudança aconteçam.
No entanto, na meditação, o espaço significa o espaço de suas células, respiração e pensamento.
O espaço é o recipiente para todos os outros elementos e a fonte da intuição e sabedoria do universo.
2 – Elemento Ar
O ar é um elemento móvel, seco, leve e dinâmico. Ou seja, representa o potencial do movimento e potencializa as ideias e objetivos com seu voo.
O ar é visto como o vento externamente e como impulsos nervosos, enquanto internamente é visto como circulação e movimento da respiração.
Representa um canal para comunicação clara e auto-expressão.
Contudo, pode influenciar sua capacidade de agir a partir de um lugar de amor e compaixão e, quando está desequilibrado, pode ocorrer ciúme.
3 – Elemento Fogo
Um elemento quente, intenso, poderoso e transformador.
O fogo é visto como fogo ou o sol externamente, enquanto internamente é visto como o elemento que impulsiona os processos cognitivos e a digestão.
Na meditação, traz confiança e coragem, motivação e criatividade. Entretanto, em excesso, pode se manifestar como ódio ou raiva.
4 – Água
O elemento, a água, é visto como fluido, móvel, suave e frio. Também pode ser representado como um sólido, pois conecta, nutre, transporta e fornece proteção.
Ele fornece a capacidade de fluir, se adaptar, evitar atrações insalubres e agir de forma altruísta.
A água rege o sangue e outros fluidos corporais, bem como condições médicas “frias”, como dores nas articulações.
5 – Terra
Um elemento pesado, a terra é estável, rígida, sólida e constante.
A Terra representa toda a matéria sólida e estrutura do universo. Dá ao corpo humano sua forma, incluindo toda a criação.
É aterrador e calmante e mantém o ego sob controle. Enquanto é a energia dos ossos, tecidos e músculos.
Portanto, quando se trata de usar os elementos em sua prática de meditação, não se apresse e comece a observar a área ao seu redor.
Ou seja, quanto mais sua atenção se deslocar para explorar esses elementos, melhor você começará a entender e se conectar com o universo.
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