O que é relaxamento? Na terminologia comum, relaxamento significa que nos deixamos livres de tensão. Então, relaxar a mente pode significar que a mente não está sob estresse ou ativa. No estilo de vida de hoje, isso parece difícil. Não é? Hoje em dia, a maioria de nós acredita estar […]
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Prática de Meditação – O Que Obtemos
A verdade é que, a prática de meditação permite que você experimente muitos benefícios, diretos e indiretos. Todos nós já ouvimos que praticar meditação pode ser bom para nós, mas além do conhecimento comum de que é relaxante, podemos não saber exatamente por que é tão bom para nós. 5 […]
Saber maisBenefícios Físicos com Meditação
À medida que a meditação se tornou mais popular em nossa cultura, os cientistas começaram a estudar os muitos benefícios físicos que podem ser obtidos através da prática regular. No entanto, praticar a meditação ajuda a desacelerar a respiração, acalmar a mente e encontrar a paz. Além de seus inúmeros […]
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