Meditar sozinho é algo que você deve experimentar. Mas quando você começa a praticar meditação, você pode se sentir sobrecarregado com todas as instruções em sua mente: Acalme sua mente, observe sua respiração, mantenha as costas retas. Ou seja, praticar meditação não deve ser estressante. Então, aqui estão as oito […]
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Antes de falarmos de Meditação, vamos ver que, dados de uma análise feita pelo Observatório da Federação Brasileira de Bancos (Febraban) e Instituto de Pesquisas Sociais, Políticas e Econômicas (Ipesbe) apontam que a chegada do coronavírus afetou a saúde mental e emocional de 57% dos brasileiros. Por isso, muitos têm […]
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A Prática da Meditação Ser um expert em relaxamento, requer prática de disciplina. Em outras palavras, a meditação nos auxilia muito neste quesito. A meditação é praticada em todo o mundo há milhares de anos. Portanto é uma técnica usada para acalmar a mente e o corpo e liberar o […]
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