Quando nos deparamos em situações estressantes, o que podemos fazer? As ideias a seguir, são práticas e podem ser usadas em emergências ou quando você perceber que está carregando um baixo nível de estresse há algum tempo. Então, vamos explorar várias maneiras fáceis e práticas. Primeiro, o que o corpo […]
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Antes de falarmos de Meditação, vamos ver que, dados de uma análise feita pelo Observatório da Federação Brasileira de Bancos (Febraban) e Instituto de Pesquisas Sociais, Políticas e Econômicas (Ipesbe) apontam que a chegada do coronavírus afetou a saúde mental e emocional de 57% dos brasileiros. Por isso, muitos têm […]
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Identificando a mentalidade positiva e negativa Você consegue criar sua própria mentalidade. Mas, para ser mentalidade positiva ou negativa, depende de você. A capacidade de mudar seu ambiente, círculo de amigos e atitude está sob seu controle. Assim como um computador absorve dados brutos, acontece com sua mente também. Logo, […]
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