Existem elementos de meditação que podem ajudá-lo a vencer um desafio. Permanecer centrado durante a meditação pode ser um desafio, considerando o caos que nos cerca no mundo. Portanto, reagir ao caos externo e outros eventos que estão além do nosso controle pode levar você a ter sentimentos de medo […]
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A Importância de Relaxar a Mente
O que é relaxamento? Na terminologia comum, relaxamento significa que nos deixamos livres de tensão. Ou seja, relaxar a mente pode significar que a mente não está sob estresse ou ativa. No estilo de vida de hoje, isso parece difícil. Não é? Sendo assim, hoje em dia, a maioria de […]
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