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Benefícios – Meditação Em Suas Emoções

Vivemos em um mundo ocupado, por isso, os benefícios causados pela meditação não podem ser parados. No entanto, estamos sempre em movimento, passando nossos dias realizando várias tarefas e tentando fazer tudo. Então, infelizmente, a pressa constante para realizar as tarefas necessárias nos deixou desconectados do momento presente. Praticar a […]

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Os 5 Elementos De Meditação Para Ajudá-lo

Existem elementos de meditação que podem ajudá-lo a vencer um desafio. Permanecer centrado durante a meditação pode ser um desafio, considerando o caos que nos cerca no mundo. Portanto, reagir ao caos externo e outros eventos que estão além do nosso controle pode levar você a ter sentimentos de medo […]

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Posturas De Meditação Para Iniciantes

Falando em posturas de meditação, precisamos entender que a meditação destina-se a trazer clareza e relaxamento. Contudo, infelizmente, para muitos iniciantes, na prática, ficar sentado por longos períodos pode ser bastante desconfortável, levando a uma sessão ineficaz. Embora a posição padrão de lótus ou de pernas cruzadas seja as posições […]

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