Vivemos em um mundo ocupado, por isso, os benefícios causados pela meditação não podem ser parados. No entanto, estamos sempre em movimento, passando nossos dias realizando várias tarefas e tentando fazer tudo. Então, infelizmente, a pressa constante para realizar as tarefas necessárias nos deixou desconectados do momento presente. Praticar a […]
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Existem elementos de meditação que podem ajudá-lo a vencer um desafio. Permanecer centrado durante a meditação pode ser um desafio, considerando o caos que nos cerca no mundo. Portanto, reagir ao caos externo e outros eventos que estão além do nosso controle pode levar você a ter sentimentos de medo […]
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Falando em posturas de meditação, precisamos entender que a meditação destina-se a trazer clareza e relaxamento. Contudo, infelizmente, para muitos iniciantes, na prática, ficar sentado por longos períodos pode ser bastante desconfortável, levando a uma sessão ineficaz. Embora a posição padrão de lótus ou de pernas cruzadas seja as posições […]
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