O que é relaxamento? Na terminologia comum, relaxamento significa que nos deixamos livres de tensão. Ou seja, relaxar a mente pode significar que a mente não está sob estresse ou ativa. No estilo de vida de hoje, isso parece difícil. Não é? Sendo assim, hoje em dia, a maioria de […]
Antes de falarmos de Meditação, vamos ver que, dados de uma análise feita pelo Observatório da Federação Brasileira de Bancos (Febraban) e Instituto de Pesquisas Sociais, Políticas e Econômicas (Ipesbe) apontam que a chegada do coronavírus afetou a saúde mental e emocional de 57% dos brasileiros. Por isso, muitos têm […]
Identificando a mentalidade positiva e negativa Você consegue criar sua própria mentalidade. Mas, para ser mentalidade positiva ou negativa, depende de você. A capacidade de mudar seu ambiente, círculo de amigos e atitude está sob seu controle. Assim como um computador absorve dados brutos, acontece com sua mente também. Logo, […]