Tomar consciência é o primeiro passo para curar ou mudar
Tomar consciência é, primeiramente, um despertar. É abrir os olhos do nosso interior para tornar consciente o inconsciente e, assim, poder dar o passo e iniciar a tão necessária evolução pessoal.
Só então seremos capazes de nos curar, de nos desprendermos do que machuca e, simplesmente, avançar em direção ao que merecemos.
São muitos os filósofos e sociólogos que definem a sociedade atual como uma entidade adormecida.
Vivemos centrados no nosso “eu”, mas é um “eu” que os outros se encarregaram de “drogar” através das linhas do consumismo.
Um interesse alheio que tem explorado essa eterna insatisfação, através da qual sempre ansiamos alcançar muito mais do que já temos.
Talvez seja assim, talvez sejamos uma sociedade, tipo “Matrix”, sempre mergulhados em um estado de apatia indefinível.
Uma atmosfera interior em que saciamos vazios emocionais através do prazer da comida, em que aliviamos a solidão com relações efêmeras ou onde nos limitamos a fugir do tédio através da catarse momentânea dos nossos jogos de celular. Talvez.
Algumas pessoas podem pensar deste modo; no entanto, existe algo que fica cada vez mais em evidência: são muitas as pessoas que buscam dar um verdadeiro sentido à sua existência.
Para isso, elas não hesitam em cultivar a sua essência através de leituras, iniciando meditação, terapias, aproveitando as abordagens de diversas perspectivas psicológicas para encontrar essa compreensão, esse “insight” ou “iluminação” para se desconectar do ordinário e alcançar o extraordinário.
Contudo, propomos que você reflita sobre isso: propomos um DESPERTAR.
Tomar consciência, um passo necessário para o nosso crescimento pessoal
A tomada de consciência é a ideia de “despertar”, da compreensão ou “insight”.
Mas também se trata, como podemos observar o nosso interior e dar-lhe uma nova construção. A seguir explicaremos como conseguir isso.
O Alívio Do Despertar Ou A Transformação
Por exemplo, eu posso tomar consciência de uma de minhas limitações: minha incapacidade de colocar limites ou de dizer “NÃO”.
Então, tornar essa dimensão consciente não servirá de nada se eu não lhe der um propósito, uma mudança, uma transformação, reconstruir essa parte do “eu” para me curar, para ter um maior controle sobre a minha realidade ao sair dessa caverna de “sombras” e infelicidade.
Portanto, agora vamos ver como podemos gerar este processo de despertar e reconstrução.
As três fases do caminho para tomar consciência
Este processo de tomada de consciência pode parecer simples. E é em aparência, no entanto, requer primeiramente que sejamos sinceros conosco mesmos em todo momento.
- O primeiro passo neste despertar da consciência requer abrir os olhos da nossa zona mais íntima e profunda. Falamos do mundo emocional. Ou seja, pergunte a si mesmo o que você está sentindo neste instante, explore as sensações, os sentimentos, pergunte também ao seu corpo, às suas dores de cabeça, a este mal-estar no estômago… Traduza em palavras todos esses sintomas (medo, angústia, inquietação, insegurança…)
- O segundo passo requer que você observe o que acontece no seu exterior. Olhe para o seu presente e preste atenção no óbvio, isso que às vezes nos recusamos a encarar: meu parceiro mostra frieza, tenho amigos que se preocupam comigo, estou investindo tempo e esforços em coisas que não valem a pena… etc.
- O terceiro passo é mais complexo. Você já sabe o que sente, sabe o que acontece no seu exterior. É hora de aprofundar nas suas barreiras defensivas, em seus preconceitos, em suas atitudes, aquelas que te dizem erroneamente que é melhor aguentar do que mudar, que é melhor virar o rosto, ficar quieto/a e calar por medo de que as coisas mudem demais.
Enfrente a si mesmo. Nós somos os nossos piores inimigos, então não servirá de nada tomar consciência de suas fraquezas se você não se atreve a transformá-las em pontos fortes.
Seja responsável, reúna coragem e cure a si mesmo: exerça a mudança.
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