Capítulo 1
A meditação ajuda você a lidar diariamente melhor com o Estresse
Capítulo 2
Meditação aumenta a produtividade e Eficiência
Capítulo 3
A meditação melhora as funções cerebrais e elasticidade
Capítulo 4
A meditação ajuda a reduzir a ansiedade e Depressão
Capítulo 5
Ajuda você a lutar contra doenças e permanecer Mais saudável
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